149:
روش های شرطی سازی ( شماره ۴ )
برای ایجاد تغییری پایدار، ترکیب دو روش بسیار موثر است:
۱- برای انجام کارهای خاص، با فاصله ی زمانی معین به خودتان پاداش بدهید. ( این کار تقویت طبق جدول زمانی ثابت نام دارد ). برای مثال، هر بار که یک دلفین ده بار از آب بیرون بپرد، به او پاداش می دهند اما برای این که عادت نکند فقط تنها در دهمین پرش عالی ظاهر شود، به طور تصادفی به سایر پرش های او نیز پاداش تعلق می گیرد. بنابراین دلفین همیشه بلند می پرد چون منتظر احتمال هیجان انگیز دریافت پاداش است.
۲- بنابراین، برای تقویت موثر خود و دیگران، پاداش غیر منتظره و مخصوصی برای تلاش های فوق العاده در نظر بگیرید.
اس ام اس تبریک عید نوروز | جدید سال ۹۳